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　前回、「桑茶を飲んでいます。」と記事にしました。

 

　なぜ桑茶を飲んでいるのかといえば、間違って買ってしまったからです。

 

 

　もともと紅茶を買うつもりでした。

 

　薩摩川内産の紅茶を買うつもりが、薩摩川内産の桑茶を買ってしまったわけです。

 

　後日、薩摩川内産の紅茶を買って、飲んでいます。

 

 

　　

 

 

　紅茶は、インド、中国、スリランカが有名な産地でかつては、よく飲んでいたのですが、硬さを感じていました。

 

　何かのおりに薩摩川内産の紅茶を飲んだところ硬さを感じなかったため、切り替えました。

 

　海外の紅茶は、硬水で育つから硬く感じ、薩摩川内の紅茶は、軟水で育つから軟らかく感じるのでしょうか。

 

　あと、薩摩川内の水で育った紅茶を、薩摩川内の水で淹れるから馴染むのか。

 

　そんなことを考えながら飲んでいます。

 

　　

 

　プレーンティーです。このあとミルクティーにして飲みました。

　　

　　
 

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　桑茶を飲んでいます。

 

 

　　

 

 

　健康のために飲んでいるわけではなく、他のお茶を買おうとして間違えて買ってしまったので、飲んでいます。

 

　その効果について、調べてみると

 

　・　食事と一緒に摂取すると血糖の吸収が抑えられる

 

　・　食物繊維を豊富に含んでいるためお通じがよくなる

 

　・　食物繊維は腸内細菌のエサになり、腸内環境が整う

 

　・　カルシウムが多く摂取できる

 

　といったところです。

 

 

　　

 

　

　飲んでみると、お通じは少し実感できたかも。

 

　粉末タイプで、すぐ作れるので、効果を意識せずに飲んでします。

 

 

　　

 

　濃い緑です。

 

　　

　　
 

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　２月２５日（日）玉名いだてんマラソンに参加しました。

 

　３月２４日（日）さがさくらマラソンに参加しました。

 

　春のシーズンは、これにて終いで、秋シーズンの大会を目指して練習しています。．．．微々たるものですが。

 

 

　先日秋の大会に参加を申し込みました。

 

　２０時から早い者勝ちということで、２０時になったらすぐアクセスして、２０時７分には、申し込みが完了ました。

 

　２０１９年、コロナ禍の前は、アクセスが殺到して、なかなか申し込めず、申し込んでしばらくしたら、定員が埋まって締め切り、という大会が多かったです。

 

　世間の人々は、飽きてしまったのでしょうか。

 

　．．．世間の動向に関わらず、練習しましょう。

 

 

 

　　

　　
 

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　４月下旬のある日、ジョギング１０kmに出発したところ、５㎞で足が止まりました。

 

　その日は、くもりでしたが気温が高くて、暑さにやられたようです。

 

　頭が朦朧とする．．．というわけではなく、内臓が熱かったです。

 

 

　どういうことかというと

 

　４月下旬は、暑い日と寒い日の繰り返しで、体がまだ冬の体でした。冬の体は、熱を作ります。

 

　寒い日であれば、体が熱を作り、走って熱を作り、冷たい空気が気持ちいい、となるのですが、

 

　その日は、暑い日で、身体が熱を作り、走って熱を作り、まわりの熱い空気で熱量過多、オーバーヒートといったところでしょうか。

 

　５㎞で足が止まったのですが、その後少し休んで、歩きも入れて１０㎞走りました。

 

 

　秋になったら大会に参加する予定です。走り込んでおかないと．．．。

 

　　

　　
 

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